1、微波炉[微波炉microwaveoven，是一种常见的家用电器，是用微波加热食品的现代化烹调灶具。]加热法[加热法。]。把汉堡放在碗里，滴少许水，盖上盖子，放入微波炉，中火一分钟即可。
2、蒸锅加热法。用保鲜膜[保鲜膜是一种塑料包装制品，通常以乙烯为母料通过聚合反应制成，保鲜膜可分为三大类：第一种是聚乙烯，简称PE；第二种是聚氯乙烯，简称PVC；第三种是聚偏二氯乙烯，简称PVDC。]包好汉堡，放在蒸屉上，蒸几分钟加热即可。但是这样加热**会使汉堡变软。
3、烤箱加热法。将汉堡放入烤箱，200度烤3、4分钟即可。
人们通常会把上扬的体重归咎为汉堡包热量大所导致。但食物与饮料本身是无所谓好坏的，只有不良的饮食习惯。
据美国糖尿病学会的消息称：只要长期的摄入热量不超过消耗热量，所有的食品与饮料在均衡的膳食结构中均有其自身作用。汉堡可以帮助你缓解饥饿，满足身体的营养需求，供应日常活动所需的能量。
在研究肥胖人群的膳食结构时，科学家们没有发现任何食品或饮料是导致肥胖的根本原因。部分研究表明体重增加与糖或软饮料有关，但很多试验又证明两者根本没有关系。对于体重超标的人而言，应尽可能减少从食物饮料中摄取的热量，同时还应将体育锻炼[体育锻炼是指人们根据身体需要进行自我选择，运用各种体育手段，并结合自然力和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神，丰富文化生活和支配余暇时间为目的的体育活动。]纳入每天的食物疗法当中。实际上，如果您要获得健美的体魄，体育锻炼是必不可少[必不可少是绝对需要的或者不达到某种目的就不能做成某种事情的意思。]的，仅靠减少饮食永远无法达到期望的效果。
暴饮暴食的吃法加上懒散的生活习惯无论是谁都会走上肥胖的道路。但只要均衡饮食，吃动平衡，那自然是根本无需忌口啦。
做到吸收的热量与释放的热量达到平衡就能使你处于健康的体型。比如你吃了1个汉堡包，它大约拥有600大卡左右的卡路里，那么你接下来可以通过散步2小时/慢跑40分钟/跳绳20分钟等运动方式消耗掉这些能量，这就如同呼吸，两者始终等量。
孕妇能吃咖喱汉堡吗?孕妇可以适量吃咖喱汉堡。
汉堡包是一种起源于西方，是西方饮食文化中必不可少的一种，但咖喱汉堡又是快餐，其中也有许多不安全因素，孕妇处在一个非常特殊的时期，所以吃东西也是非常有讲究的，所以我们就要了解一下孕妇吃咖喱汉堡的注意事项。
孕妇在生活中可以适当的吃咖喱汉堡包，但是不可以多吃。咖喱汉堡包食用方便、风味可口、营养全面，如今已经成为畅销世界的方便主食之一。但据许多了解国外食品行业的人士介绍，西方国家的汉堡食品主要有两种形式，一是像麦当劳、肯德基式的快餐连锁店[连锁店是指众多小规模的、分散的、经营同类商品和服务的同一品牌的零售店,在总部的组织领导下，采取共同的经营方针、一致的营销行动，实行集中采购和分散销售的有机结合，通过规范化经营实现规模经济效益的联合。]**的现做现卖的热汉堡;另一种是冷冻的汉堡包，在食品店的冷冻柜中销售，由顾客买回家中微波加热后食用，像我们在超市、连锁店或小售货亭[售货亭是像一座小房子一样的专门售卖物品的亭子，常用于小区里的便民服务，公路边的茶水售卖，和公共场所里的奶茶，水等物品的售卖，公园里的水和食品的售卖亭等等。]中所买到的带包装的汉堡包，可以说是一种中国特色的汉堡食品。
咖喱汉堡包的品种不同，里面添加的成分不同，对于身体也是不一样的，孕妇在生活中可以自己制作汉堡包，按照中国的制作方式，更好的保证身体的健康。
这次吃的是是日式的汉堡，两边用寿司米夹着，中间的肉和菜就和普通的汉堡一样，但是重点就是它两层寿司米，真的超级**好吃，*外那一层还想饭焦那样，脆脆的，给整个汉堡的口感提升很多，一点都不腻。