草莓中含有丰富的水溶性[watersolubility狭义地讲指物质在水中的溶解性质，广义地讲指物质在极性溶剂中的溶解性质。]膳食纤维、维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分，适量[适量，指数量适宜；适当的数量。]食用[食用，意思是可作人的食物的。]草莓可以为身体[广义指人或动物的整个生理组织，有时特指驱干和四肢。]摄取营养成分，有利于身体代谢，还具有润肠通便、美容养颜等养生功效。
女人适量食用草莓并不会引起身体不适，但是食用不当或者过量食用可能会引起消化问题。
草莓中含有丰富的水分，以及果胶、膳食纤维等促进肠道蠕动的成分，草莓吃多了容易出现消化不良的情况，具体症状可能有：肚子疼、腹泻、腹胀等。
草莓性凉，食用草莓会增加身体中的寒凉[寒凉，读音是hánliáng，词语，亦作“寒凉”。]之气，如果本身体质偏寒凉，吃多了草莓还会增加身体寒凉性，不利于身体保健。
适量食用草莓不会发胖[大病初愈，均有一个自然康复的过程，此时食欲往往猛增，以往睡眠不佳者也常常卧床即寐。]。
草莓中含有果糖、葡萄糖、蔗糖等糖类物质，适量食用草莓不仅不会发胖，还可以为身体补充能量、促进代谢，但过量食用，身体无法消化和吸收这么多能量，长期累积，会有发胖的可能性。
草莓性寒凉，吃多了容易减弱消化能力，增加肠道滑利程度，引起腹胀、腹泻、便溏等不适情况，草莓无论是用来减肥还是当水果正常吃，一般建议吃200-300克就够了，之后再适量食用一些其他水果，就可以满足身体每天对水果的需求了。