很多女强人会出现有实体质，甚至热实体质。那么这种体质该吃什么养颜呢?今天小编为你介绍几种食谱。希望对你有帮助噢。
实性体质的人一般来说身体强壮，肌肉发达，活动量大，气粗力足，说话声音洪亮，容易腹胀，便秘。身体的排毒功能较差，排汗、排尿、排便均有障碍，抗病力强。
进补水果：柠檬、石榴、梨、菠萝、葡萄、柳橙、甘蔗、橄榄、、印度枣。
菠萝炒饭低脂开胃
原料：菠萝、虾仁、火腿、瑶柱。
1、将菠萝切开，用刀去掉内瓤，用热水烫一下。
2、将虾仁、瑶柱洗净放到锅中和火腿一起炒，再放入米饭一起炒熟。
3、将炒熟的米饭放在菠萝里。
点评：把炒好的米饭盛在菠萝里，菠萝不仅能吸收米饭中多余的油脂，而且菠萝的清香还能沁入到米饭里，这道菜，不但操作简单而且营养丰富。
热性体质的人，身体总会有热感，面孔总是红热，容易口渴舌燥，喜欢喝冷饮，进入冷气房就倍感舒适。大多是形体消瘦，精神易于激动，大便干燥或便秘。
进补水果：火龙果、梨、、杨桃、山竹、葡萄柚、、西瓜、猕猴桃。
原料：糯、杏仁、猕猴桃、椰浆。
1、将猕猴桃用搅拌机打成汁，和糯米粉、粘米粉和成皮。
3、将猕猴桃皮将豆沙包卷起来。
4、上锅蒸熟。然后加入椰浆制成的汤水，再撒上杏仁即可。
营养点评：口感酸甜，品质圆滑。猕猴桃营养价值极高，其丰富的维生素c足可以满足你每日的需要。
不同的体质根据问题状况来选择食物。这样才能健康养颜噢。