牛肉和菜花可以一起吃，一起吃帮助吸收维生素B12。牛肉和菜花这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
牛肉具有化痰熄风、补脾胃、益气血、消水肿、补虚养血等功效。可用于气虚自汗、中气下陷、痞积、体弱乏力、腰膝酸软等症。
每100克热量125千卡。每100克热量23千卡。一份牛肉341克菜花284克，总热量为492千卡。相当于41分钟所消耗的热量。
牛肉不能和什么一起吃1、牛肉：会易中毒2、牛肉：同食会引起中毒。3、牛肉：身体不适4、牛肉：同时食用容易上火；因为牛肉属于甘温，补气助火，而白酒则属于大温之品，与牛肉相配饿如火上浇油，容易引起牙齿发炎5、牛肉：同食会引起腹胀。6、牛肉：会危害身体7、牛肉：栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应，削弱栗子的营养价值，而且不易消化8、牛肉：身体不适9、牛肉：栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应，削弱栗子的营养价值，而且不易消化10、牛肉：会导致身体不适11、牛肉：不利于营养素的吸收12、牛肉：不易消化，会引起腹胀。13、牛肉：同食容易中毒。
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所需材料：牛肉25克、韭菜花1克、食用油适量、盐适量、酱油适量、葱适量、姜适量、大蒜适量、淀粉适量、味精适量做法步骤：1、牛肉洗净放案板上切成片再剁成肉泥。2、剁好的牛肉泥放入碗里，加入盐、酱油、淀粉拌匀略腌制五分钟。3、葱、姜、蒜切碎备用。4、准备好腌制的韭菜花。5、炒锅上火，倒入食用油烧热，放入葱姜蒜炒香。6、放入牛肉泥快递炒散变色断生。7、倒入韭菜翻炒翻炒。8、调入盐、味精翻炒均匀即可。
韭菜花酱肉炒年糕
鲜鸡汤辣子鸡火锅