不能和一起吃，干笋和红糖相克，一起吃形成赖氨酸糖基，对人体不利。干笋具有解渴除烦、养肝明目、开胃健脾、帮助消化、清热化痰等功效。可用于便秘、预防肠癌、高血脂、高血压、高血糖症等症。
干笋每100克热量19千卡。一份干笋226克，热量为43千卡。相当于 7分钟所消耗的热量。
和干笋一起吃的食物/和干笋搭配的食物1、干笋：可消除疲劳2、干笋：可补肾利尿3、干笋：可暖胃益气、补精添髓4、干笋：可促进血液循环5、干笋：可治疗肺热痰火6、干笋：营养全面，易于吸收7、干笋：可滋阴润燥、清热养血8、干笋：清热泻火
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所需材料：五花肉适量、干笋片适量、盐适量、生抽适量、老抽适量、鸡精适量做法步骤：1、将干笋片泡发待用。2、五花肉焯水。3、切成一厘米的厚片。4、起油锅，下五花肉煸炒一会，出出油。5、下点生抽入锅，我喜欢焖五花肉的时候下点生抽，够味。6、加入笋片，加盐、加水、老抽，中火煮十五分钟左右。7、大火收浓汁液，再加点鸡精调味就行了。
奶香红糖燕麦饼干