豆干和圆生菜可以一起吃，一起吃减肥健美。豆干和圆生菜这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
豆干具有解热毒、益中气、降血压、预防高血压、降低胆固醇等功效。可用于硫磺、消渴、乳汁不足、肠胃不清、补虚等症。
每100克热量140千卡。每100克热量13千卡。一份豆干202克圆生菜106克，总热量为297千卡。相当于54分钟所消耗的热量。
豆干不能和什么一起吃1、豆干：会影响钙吸收2、豆干：增加蛋白质的吸收率3、豆干：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收4、豆干：形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏5、豆干：会破坏营养素6、豆干：易形成结石7、豆干：补血8、豆干：会易结石、补钙、降血压9、豆干：会形成结石10、豆干：形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏