优糯米和赤小豆可以一起吃，一起吃改善脾虚腹泻和水肿。优糯米和赤小豆这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
优糯米具有补虚、止汗、健脾暖胃、止渴、健脾养胃等功效。可用于脾胃虚寒、汗虚、气虚、反胃、自汗等症。
每100克热量345千卡。每100克热量324千卡。一份优糯米350克赤小豆79克，总热量为1463千卡。相当于258分钟所消耗的热量。
优糯米不能和什么一起吃1、优糯米：引起身体不适2、优糯米：引起身体不适3、优糯米：消化不良4、优糯米：引起身体不适5、优糯米：不易消化6、优糯米：同食会引起身体不适。7、优糯米：影响钙的吸收