菜花和牛里脊可以一起吃，一起吃帮助吸收维生素B12。菜花和牛里脊这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
菜花具有预防乳腺癌、清热解渴、防癌、利尿通便、抗癌等功效。可用于咳嗽气短、干咳少痰、肺气不足、痰喘乏力、腰膝痠软等症。
每100克热量23千卡。每100克热量125千卡。一份菜花284克牛里脊277克，总热量为412千卡。相当于75分钟所消耗的热量。
菜花不能和什么一起吃1、菜花：身体不适2、菜花：因为香椿中含有丰富的钙质，而菜花中所含的化学成分会影响到钙质的消化和吸收。所以，香椿不适宜和菜花一同食用。3、菜花：菜花含有大量纤维素，纤维素中的醛糖酸残基可与猪肝中的铁、铜、锌等微量元素形成螯合物而降低人体对这些元素的吸收。4、菜花：花菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏5、菜花：破坏维生素C的吸收6、菜花：牛奶含丰富的钙质，菜花所含的化学成份影响钙的消化吸收。
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