一次就成功的茴香鸡蛋饼,暖烘烘过冬至

2025-03-26 22:41:46 浏览

茴香具有健胃行气,促进肠蠕动,及温肾散寒,镇痛的特殊食疗功效。茴香中蕴藏着较高含量的碳水化合物,维生素A,及钙,磷,铁等对人体有益的营养成份,其中,胆固醇的含量为零,因此,用茴香加少量粮食制作的早餐饼,对简易养生和想减肥的人群,无疑是一种合理的选择,今天和大家分享的,是用茴香作主要原料蔬菜早餐饼。

一次就成功的茴香鸡蛋饼,暖烘烘过冬至

主料:茴香120克、面粉120克

辅料:鸡蛋1个、盐半勺、胡椒粉1小勺、花椒粉1小勺、水半小碗、色拉油少许

步骤3、先把茴香洗干净,用刀切成寸段,放入到小盆中。

步骤4、再把面粉也倒入盆中。

步骤5、将鸡蛋打入盆中

步骤6、把盐、胡椒粉、花椒粉倒入盆中,再加入半小碗清水,用筷子将全部食材搅拌均匀(注,食盐可以先少放一点,加入清水搅拌以后,可蘸点面糊先尝一下)。

步骤7、平底锅里刷油

步骤8、打开火后,在锅底发热时,把拌好的菜糊放入锅中。

步骤9、用铲子把菜糊在锅中铺平。

步骤10、一面煎黄后,把菜饼翻转煎另一面。

步骤11、两面都煎黃后,关火,盖上盖子,用锅中的余温继续再焖三至五分钟(第一,能使菜饼中间充分熟透。第二,饼子太脆,食后容易上火,盖上盖子回一下锅,可使菜饼中的湿气变成水蒸气渗透出来,让饼皮不至于变得太干太脆)。

步骤12、将出锅的饼子放在菜板上,用刀切成块,整齐的摆放在菜盘中,再加配一碗白米粥和一碟咸菜,这样的早餐饼就更完美啦!

步骤13、表面还可以淋上少许自己喜欢的酱汁

步骤14、就着白粥吃也是美美哒

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