里脊和芦笋可以一起吃，一起吃有利于人体维生素B12的吸收。里脊和芦笋这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
里脊具有止消渴、补肾养血、滋阴润燥、利二便、滋补等功效。可用于滋肝阴、肾虚体弱、便秘、产后血虚、润燥等症。
每100克热量331千卡。每100克热量14千卡。一份里脊259克芦笋222克，总热量为888千卡。相当于254分钟所消耗的热量。
里脊不能和什么一起吃1、里脊：会危害健康2、里脊：减少铜的吸收3、里脊：腹泻4、里脊：身体不适5、里脊：身体不适6、里脊：会引起腹痛7、里脊：伤肾脏8、里脊：一起吃严重会导致死亡9、里脊：性味有所抵触10、里脊：腹胀11、里脊：同食容易脱眉毛。12、里脊：身体不适13、里脊：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康14、里脊：一起吃会引起中毒15、里脊：共烹炒易产生怪味16、里脊：伤肾脏17、里脊：身体不适18、里脊：同食会引起中毒。19、里脊：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康20、里脊：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康21、里脊：会引起腹胀22、里脊：伤肾脏23、里脊：脱发24、里脊：一起吃会引起肚子痛25、里脊：伤肾脏26、里脊：腹痛27、里脊：面生黑斑28、里脊：伤身29、里脊：二者起生化反应，不利于健康30、里脊：一起吃会引起中毒，可以用地浆水治疗31、里脊：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康32、里脊：易发生腹胀，腹泻33、里脊：性味有所抵触34、里脊：一起吃易产生便秘；35、里脊：形成腹胀、气壅、气滞
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所需材料：里脊适量、芦笋适量、鸡蛋适量、面包糠适量、姜适量、蒜末适量、盐适量、醋适量、料酒适量、酱油适量做法步骤：1、买回来的里脊肉，洗干净后切成稍微厚点的片，加姜末，料酒，少许盐，醋，酱油拌匀后腌制10分钟。然后把芦笋去老根洗净斜切成段，用开水稍微焯一下。（芦笋一变色即捞出放入凉水里）2、在腌制好的里脊肉肉里面加入一个鸡蛋清，搅拌均匀。3、锅内加油，稍微多一些，因为要开始炸里脊喽。把里脊肉片均匀的沾上面包糠下油锅，炸至金黄色即可出锅。4、锅内留一点底油，加入蒜末炒香后倒入炸好的肉肉以及焯好的芦笋，翻炒，加盐略洒一点水炒匀即可出锅啦。