紫菜和排骨可以一起吃，一起吃滋阴润燥。紫菜和排骨这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
紫菜具有清热利水、促进生长发育、预防肿瘤、预防甲状腺肿大、提高免疫力等功效。可用于脚气、瘿瘤、水肿、脑肿瘤、恶性淋巴瘤等症。
每100克热量35千卡。每100克热量264千卡。一份紫菜24克排骨475克，总热量为1262千卡。相当于631分钟所消耗的热量。
紫菜不能和什么一起吃1、紫菜：会影响钙吸收2、紫菜：影响钙的吸收
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所需材料：排骨适量、紫菜适量、玉米段适量、姜片适量、盐适量做法步骤：1、原料洗净准备。2、先把玉米和排骨放入砂锅里。3、放入姜片和适量的水煮开。4、紫菜放入碗里泡散。5、等锅里排骨熟之后放入紫菜煮5分钟即可，出锅的时候放入盐调料就很香不用再加任何调料。