keep跑步在哪里, keep跑步现在在哪里进行。keep跑步现在正在进行中，近期已经有很多用户提出了跑步在哪里的问题。希望 keep可以提供更多的数据给大家用来参考。最近的 keep跑步有什么功能呢？大家又可以选择什么样的活动进行减肥呢？
1、注册后可绑定自己的手机号码
在 keep的 APP上，用户可以使用自己的手机号码进行运动和锻炼。运动记录包含个人跑步时间、地点、步幅等信息，方便用户掌握运动状况。在使用手机号码进行跑步过程中，用户需要注意是否有手机静音、运动时是否开启耳机或者是否在运动过程中使用手机拍照或者录制视频等，从而确保运动数据和锻炼视频信息可以实时分享给朋友。用户可以通过“运动记录”小程序对运动记录进行查看，在这里可以看到自己当前跑步步数、步幅等数据信息，能够更加直观地了解自己目前的身体状况及跑步状态。点击“我已添加设备”可以进行绑定操作啦！可以让用户自行选择需要绑定手机号码与否吗？
2、想要开始运动，可以查看运动记录
如果想要开始运动，你可以查看运动记录，我们可以看到有哪些详细的数据。而且我们还可以查看到一系列的数据，比如心率、呼吸、步频等。点击查看我们的运动记录后就可以开始运动了。这里还有一个健康地图，可以对自己的健康进行一个简单的了解。
3、想要通过运动减肥，可以进行智能减脂运动训练
运动是减肥的最好方式，所以想要减肥瘦身，那么就需要进行运动训练了。选择运动功能中的运动训练部分。点击「运动」进行选择训练计划。在训练计划中就会生成训练计划内容，包括饮食、睡眠、运动强度、饮食搭配、运动记录等5个方面。可以选择一个合适的训练计划进行锻炼，同时也可以在运动时记录训练内容。在健身计划中还会有运动结束后的运动质量评价、运动状态等数据记录。
4、想要进行运动增强体质，则需要了解运动量并配合运动方案
在 keep中，用户可以根据自身情况选择想要的运动模式，例如：一周内进行3次跑步，则可以选择“每周跑4次”“每次跑10分钟”等；需要提醒一点的是，用户可以根据自己情况合理选择“每周跑3次”和“每次跑10分钟”等选项。但用户要注意一点：运动时间应该是根据个人训练目的及运动强度而定。以“每周跑步3次”为例：比如：a)跑步后休息20分钟：若需要进行恢复训练，则不能选择“每周跑4次”选项。