木耳和海蜇皮可以一起吃，一起吃润肠美肤嫩白降压。木耳和海蜇皮这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
木耳具有减肥、便血、清肠胃、防癌、补气血等功效。可用于贫血、冠心病、动脉粥样硬化、肾结石、胆结石等症。
每100克热量25千卡。每100克热量33千卡。一份木耳71克海蜇皮243克，总热量为98千卡。相当于16分钟所消耗的热量。
木耳不能和什么一起吃1、木耳：引发胸闷2、木耳：腹胀3、木耳：引发皮炎4、木耳：身体不适5、木耳：增强体质6、木耳：会造成身体不适7、木耳：一起吃会中毒，可以用莲房治疗8、木耳：腹胀9、木耳：同食易得霍乱10、木耳：引发皮炎11、木耳：同食会得皮炎。
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所需材料：海蜇皮5克、黑木耳10个、香油5毫升、六月鲜5毫升、白糖2克、葱1棵、姜1克、大蒜3棵做法步骤：1、海蜇皮清水浸泡2、黑木耳泡发3、将浸泡干净的海蜇头切丝备用4、将泡发的黑木耳放入锅中煮软、煮熟5、把煮熟后的黑木耳切丝备用6、葱姜蒜切末备用7、把切丝后的海蜇皮和黑木耳放入盆中，加入香油、六月鲜、白糖、葱姜蒜搅拌均匀8、成品
腊八蒜菜心拌海蜇