北方的冬天室内特别干燥 干到晚上睡觉都要起来喝水 银耳莲子羹润燥安神 冬季必备老少皆宜 莲子和枸杞记得冰箱存放 不然久了会长虫子哦d(ŐдŐ๑)
主料：鲜银耳1/5朵、莲子15颗
步骤1、鲜银耳洗净去根鲜银耳不用泡发洗净即可富含大量胶原蛋白
步骤2、我的红枣比较干硬每个红枣切两刀备用不然甜品炖好了枣还是硬的不吸水
步骤3、苹果丁在羹快好的时候切就可以防止氧化
步骤4、将准备好的食材放入炖盅苹果枸杞冰糖先不放苹果煮久了不好吃枸杞煮久了会化开
步骤5、选择快炖时间自己掌握一个小时以上都够用剩余15分钟左右放入苹果丁和适量冰糖剩余3分钟左右放入枸杞