粟米和凉薯可以一起吃，一起吃可有益健康。粟米和凉薯这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
粟米具有促进消化、帮助消化、促消化、滋阴养血、止呕消嗳等功效。
每100克热量321千卡。每100克热量55千卡。一份粟米196克凉薯256克，总热量为770千卡。相当于192分钟所消耗的热量。
粟米不能和什么一起吃1、粟米：腹泻、呕吐2、粟米：会降低营养价值
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