虾米和豆腐可以一起吃，一起吃补钙。虾米和豆腐这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
虾米具有增加骨密度、保护心血管、镇静、通乳汁等功效。
每100克热量198千卡。每100克热量81千卡。一份虾米46克豆腐296克，总热量为331千卡。相当于110分钟所消耗的热量。
虾米不能和什么一起吃1、虾米：将所含的维生素B1全部破坏2、虾米：将所含的维生素B1全部破坏
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所需材料：荠菜1把、内酯豆腐1盒、虾米1小把、盐适量、水淀粉适量、麻油少许做法步骤：1、准备原料。2、虾米洗净加清水泡软。3、豆腐切小丁，花生米大小就差不多了。4、先加豆腐在盐开水里焯烫十几秒捞出待用。5、再将荠菜倒入烫几秒钟。6、烫好的荠菜过凉水，挤干水分切末，调好水淀粉待用。7、烫好的豆腐加人泡好的虾米，泡虾米的水一起加入，不够再加点清水一起烧开。8、加入荠菜，盐烧开。9、再淋上适量的水豆腐烧开（汤汁成浓稠状就可以）。10、最后加点麻油就可以。