维生素D别称视黄醇，说白了，便是跟视觉效果拥有非常大的关联，又称之为抗干眼症因素。
维生素D具备多种多样[《多种多样》是王蓓演唱歌曲，所属专辑《爱生命不爱香烟》。]生理作用，对眼睛视力、生长发育[生长是指身体各器官、系统的长大和形态变化，是量的改变；发育是指细胞、组织和器官的分化完善与功能上的成熟，产质的改变。]、上皮细胞组织及骨骼的生长发育和胎宝宝的发肓全是必不可少的。
1、保持一切正常的是视觉效果作用，避免夜盲症和眼睛视力减低，有利于对多种多样眼病的医治。
2、有利于人体免疫系统作用一切正常，有抗呼吸道感染的功效。
3、保持骨骼一切正常发肓，维护保养皮肤、秀发、牙、牙根的身心健康；孕妇假如欠缺维生素D时候立即影响宝宝发育，乃至产生胎死腹中。
维生素D是一种脂溶性维他命，不易新陈代谢排出来，摄取过多会出現中毒的表现征兆。如皮肤干、易脱发，唇和嘴角易流血等症。
1、畜类食材：蛋白质食物中成分数*多，鱼油、生鸡蛋、牛乳、乳制品、鲜奶油等。
2、天然植物食材：主要是墨绿色或红**的蔬菜水果，红萝卜、西兰花、豌豆苗、红心图片甜薯、辣椒、芒果等。
3、食药同源的食材：如车之前超、紫苏叶、藿香、枸杞。
维生素D能够分为维生素D纯正胡罗卜素。畜类的食材主要是维生素D醇，可以被身体立即消化吸收运用；胡罗卜素关键存有于绿色植物食材中。
现阶段市面上用以补充维生素D的商品关键有鱼油、维生素AD滴剂、维生素D丸（片）、多种维生素片。
鱼油和维生素AD滴剂较为类似，全是带有维生素D、D，功效偏重于补充维他命D，防止佝偻病。
维生素D丸（片）便是单一类型维他命的补充商品，目的性强，一般是医治用。
多种维生素片便是多种营养元素的复合型中药制剂，用以营养成分补充和健康保健。