红枣和小麦可以一起吃，一起吃可润燥安神。红枣和小麦这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
红枣具有预防高血压、抗炎、防癌、抗癌、降血压等功效。可用于泄泻、骨质疏松、产后贫血、食少、阴血虚等症。
每100克热量264千卡。每100克热量339千卡。一份红枣147克小麦72克，总热量为632千卡。相当于166分钟所消耗的热量。
红枣不能和什么一起吃1、红枣：功能相克2、红枣：影响蛋白质的吸收3、红枣：同食会中毒。4、红枣：会致消化不良5、红枣：易导致消化不良6、红枣：会减低营养价值7、红枣：会中毒8、红枣：会破坏维生素C9、红枣：一起吃会消化不良10、红枣：会易患寒热11、红枣：一起吃容易患寒热病12、红枣：令人腰腹作痛
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所需材料：桂圆适量、红枣适量、糯米适量、小麦适量、红糖适量做法步骤：1、将小麦半杯、糯米半杯洗好、红枣洗净，去核，加上桂圆肉。2、放在电饭锅里炷、大半煲水，先用炷饭档，等粥炷开一个小时后再用慢火档，炷到粥绵为止。3、再加入红糖，再翻滚，即成。