黑糯米和莲藕可以一起吃，一起吃可养血益气。黑糯米和莲藕这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
黑糯米具有开胃益中、健脾暖肝、止虚汗、补中益气、滑涩补精等功效。可用于食欲减少、脾胃虚寒、泄泻、妊娠腹坠胀、反胃等症。
每100克热量360千卡。每100克热量74千卡。一份黑糯米100克莲藕342克，总热量为613千卡。相当于74分钟所消耗的热量。
黑糯米不能和什么一起吃1、黑糯米：引起身体不适2、黑糯米：消化不良3、黑糯米：引起身体不适4、黑糯米：引起身体不适5、黑糯米：不易消化6、黑糯米：影响钙的吸收7、黑糯米：同食会引起身体不适。