土鸡蛋和小米面可以一起吃，一起吃同食用有补脾胃，益气血，活血脉的作用。土鸡蛋和小米面这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
土鸡蛋具有预防动脉硬化、增强皮肤润滑、健脑益智、解热烦、延缓衰老等功效。可用于喉痛、皮炎、胎动不安、目赤咽痛、热病烦闷等症。
每100克热量138千卡。每100克热量357千卡。一份土鸡蛋93克小米面107克，总热量为510千卡。相当于204分钟所消耗的热量。
土鸡蛋不能和什么一起吃1、土鸡蛋：易产生刺激肠胃道的物质而引起腹泻2、土鸡蛋：影响人体对蛋白质的吸收和利用3、土鸡蛋：同食容易中毒4、土鸡蛋：同食伤元气5、土鸡蛋：一起吃伤元气6、土鸡蛋：性咸平，孕妇及产后便秘者忌食7、土鸡蛋：同食会腹痛。8、土鸡蛋：茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，且不利于消化吸收9、土鸡蛋：损伤脾胃10、土鸡蛋：鸡蛋里的某种蛋白会和牛奶里的某中营养成分相互反应，使营养价值下降，所以不宜同食。11、土鸡蛋：一起吃会中毒12、土鸡蛋：鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合，易使蛋白质凝固，影响消化13、土鸡蛋：一起吃会影响营养素的吸收14、土鸡蛋：腹泻、生结石15、土鸡蛋：蛋清的粘性蛋白同豆浆中的胰蛋白酶结合，使蛋白质的分解受到阻碍，降低人体对蛋白质的吸收16、土鸡蛋：糖精与生鸡蛋一起吃会引起中毒17、土鸡蛋：鸡蛋本身含有许多与味精成份相同的谷氨酸，所以炒鸡蛋时放味精，不仅不能增加鲜味，反而会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味。18、土鸡蛋：影响蛋白质的消化吸、产生不良症状19、土鸡蛋：不利于蛋白质的吸收20、土鸡蛋：一起吃会腹痛