减肥是有氧运动最好，你可以在网上找一下每种舞的运动量对比一下其实瑜伽也不错，不管什么舞蹈，学习都是很累的，尤其当你把它当做减肥时也可以选择快走40分钟，游泳，慢跑等来减肥，减肥应该选择自己喜欢运动方式并且一直坚持，具体可以借助/轻松瘦身稼瑾红/里的方法饮食也要注意清淡，晚饭尽量吃些容易消化的果蔬
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歌曲：《美美哒》作词：张天赋作曲：张天赋演唱：门丽
歌词：清晨起来打开窗阳光美美哒看着蝴蝶闻花香风景美美哒你在远处看着我笑容美美哒我的心就像朵花儿开的美美哒我爱你你爱我感情美美哒爸爸妈妈身体好亲情美美哒朋友都肝胆相照友情美美哒想有什么就有什么生活美美哒你也美我也美美呀美美哒天也美地也美美呀美美哒山也美水也美美呀美美哒美美哒美美哒一切美美哒你也美我也美美呀美美哒爱情美事业美美呀美美哒心情美日子美美呀美美哒美美哒美美哒都要美美哒小日子甜的像吃了糖一样烦恼的事从不往心里放吃的美吃的美素颜也一样那么那么的漂漂亮亮你右边的音量快跟着一起唱看我时尚时尚我倍儿时尚美啦美啦美美哒快美起来吧comeon……一起美吧一起美吧一起向着幸福去吧一起唱吧一起跳吧一起放肆大声笑吧耶乐吧一起醉吧一起欢呼开心万岁吧一起来吧一起嗨吧一起onetwotherego……