尊巴舞是此刻许多健身房城市开设的课程，尊巴说是跳舞，实在更像是一种健身操，运动强度照旧很是大的。那么尊巴舞是有氧照旧无氧运动呢？
1、尊巴舞是有氧运动。
2、尊巴舞是由跳舞演变而来的一种健身方式，它的舞步行动融合了桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、探戈等多种跳舞情势，将音乐的动感、感化另有间歇的有氧运动融合在一路，气势派头光鲜，舞步简朴易学，十分有趣。
3、“尊巴”一词最早源于哥伦比亚，意思是欢喜地快速移动，它的降生来历于哥伦比亚闻名健身锻练贝托·佩雷斯，是其上课时忘带健身专用音乐即兴施展而来。作为一种有氧运动，它能在60分钟内帮忙人们耗损掉450卡路里的热量，让肌肉获得强化，同时还能起到放松颈部和肩部的效果，这对于一些上班族来说是有极大利益的。
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