白细胞是免疫统的重要组成部分，它能够帮助我们抵御病原微生物的侵袭，当白细胞数量低于正常值时，抵抗力会相应下降，容易感染疾病，提高白细胞数量对于增强免疫力至关重要，白细胞低吃什么补得快呢？以下五大食疗方...
白细胞是免疫统的重要组成部分，它能够帮助我们抵御病原微生物的侵袭，当白细胞低于正常值时，抵抗力会相应下降，容易感染疾病，提高白细胞数量对于增强免疫力至关重要，白细胞低吃什么补得快呢？以下五大食疗方案，助您快速提升白细胞水平。
食材：大枣10颗，20克，鸡肉500克，姜片适量。
1、将鸡肉洗净，切块，焯水去血沫；
2、大枣洗净去核，枸杞洗净；
3、锅中加入适量清水，放入鸡肉、姜片、大枣、枸杞，大火煮沸后转小火炖煮1小时；
4、待鸡肉熟烂，捞出姜片，加入适量盐调味即可。
功效：大枣具有补中益气、养血安神的作用；枸杞能滋补、益精明目；鸡肉富含蛋白质和氨基酸，有助于提高白细胞数量，此汤具有增强免疫力、提升白细胞水平的效果。
食材：党参15克，黄芪30克，瘦肉500克，姜片适量。
1、将瘦肉洗净，切块，焯水去血沫；
3、锅中加入适量清水，放入瘦肉、姜片、党参、黄芪，大火煮沸后转小火炖煮1.5小时；
4、待瘦肉熟烂，捞出姜片，加入适量盐调味即可。
功效：党参和黄芪具有补气固表、提高免疫力的作用；瘦肉富含蛋白质和氨基酸，有助于白细胞生成，此汤具有提升白细胞水平、增强免疫力的效果。
食材：黑30克，核桃仁50克，大米100克。
1、将大米洗净，浸泡30分钟；
2、黑、核桃仁分别炒香，；
3、锅中加入适量清水，放入大米、黑、核桃仁，大火煮沸后转小火煮成粥；
4、粥熟后，加入适量调味即可。
功效：黑具有补、润五脏的作用；核桃仁富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于提高白细胞数量，此粥具有滋补、提升白细胞水平的效果。
食材：猪骨500克，莲藕200克，红枣10颗，姜片适量。
1、将猪骨洗净，焯水去血沫；
4、锅中加入适量清水，放入猪骨、莲藕、红枣、姜片，大火煮沸后转小火炖煮1小时；
5、待猪骨熟烂，捞出姜片，加入适量盐调味即可。
功效：猪骨富含钙、磷、铁等矿物质，有助于白细胞生成；莲藕具有清热解毒、润肺止咳的作用；红枣具有补中益气、养血安神的作用，此汤具有提升白细胞水平、增强免疫力的效果。
食材：枸杞20克，蜂蜜适量。
2、锅中加入适量清水，放入枸杞，大火煮沸后转小火煮钟；
3、煮好的枸杞水晾凉后，加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。
功效：枸杞具有滋补、益精明目的作用；蜂蜜具有润肺止咳、解毒的功效，此茶具有提升白细胞水平、增强免疫力的效果。
白细胞低时，我们可以通过合理的饮食来提高白细胞数量，增强免疫力，以上五大食疗方案，都具有很好的提升白细胞水平的效果，大家可以根据自己的口味和体质选择适合自己的食疗方案，保持良好的生活习惯，适当锻炼，也是提高白细胞数量的重要途径。
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