在挑选燕麦片[燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整的一种食品。]以前，也是需要对燕麦是什么开展详尽掌握，促使在吃的情况下，在对它挑选的情况下，全是可以安心开展，对人体也不会有一切的危害，有利于身心健康发展趋势。
燕麦片在我国称之为莜麦，别名油麦、玉麦、雀麦、野麦，是一种少糖、高营养成分、较高能食品。燕麦片耐低温，耐旱，对土壤层的适应能力很强，能自播繁殖。燕麦片含有膳食纤维素，能推动肠胃蠕动，有利于大便，发热量低，gi值低，降血脂降血糖，也是高端滋补品之一，在贫困地域是不能缺乏的干食。
燕麦片减少血压、减少胆固醇、预防大肠癌[大肠癌是常见的恶性肿瘤，包括结肠癌和直肠癌。]、预防心脏病症的诊疗使用价值和养生保健的功效，已被从古至今医疗界所认可。
针对因***病变，糖尿病，脂肪肝等造成的继发性高脂血症也是有一样显著的功效。长期性服用燕麦米，有益于糖尿病和肥胖症的控制。
以上便是对燕麦是什么详解，在吃那样食材的情况下，彻底是能够安心开展的，但是在吃燕麦片也是需要适当，并且在吃饱饭的状况下，是尽可能不必选它，不然对人体也是后有危害的，燕麦片协助身体减肥瘦身拥有非常好功效。