共享全过程中问得数*多的是水果酵素餐前喝還是餐后喝，这一问题很象“吃白米粥好還是吃白饭[◎吃白饭，chībáifàn[eatwithoutpaying]白吃别人的饭;光吃饭不工作;吃东西不付钱,也指不务正业专靠讹诈为生自己现在在家吃白饭,又不好跟妈妈要钱...]好？”水果酵素无论是餐前還是餐后喝，进到身体后全是做为介媒催化反应消化吸收新陈代谢[机体与机体内环境之间的物质和能量交换以及生物体内物质和能量的自我更新过程叫做新陈代谢包括合成代谢（同化作用）和分解代谢（异化作用）。]的各类作用，都好，问题是要舒适要适合。
每一个人的身体素质[传统上，身体素质一般是指人体在活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等机能。]和详细情况有区别，不一样的人喝水果酵素的*佳时间有微小差别：
1、如果是有胃病得话，建议挑选餐前食用酵素液，让水果酵素立即功效于胃里效果非常的好一些。仅仅，要留意的是，*初還是采用餐后食用一段時间，先让胃里融入水果酵素，不然一开始就餐前食用，胃里会吃不消**性。
2、便秘、非常容易[内容介绍前沿文化编著的《非常容易(附光盘中老年人看图学会电脑上网)》是一本专门针对中老年人初学电脑上网操作而精心编写的图书。]消化不良腹胀的人，夜里用餐应当6成饱，挑选晚饭后15—30分钟后喝一杯水果酵素，促进消化。
3、老人应当挑选餐后三十分钟食用。
4、紧张焦虑、非常容易失眠、工作压力太大的人，*好是挑选临睡前2钟头喝水果酵素，以做到*好是的有助于睡眠，改进血液循环系统的功效。
这一问题還是两字“适合”，年纪、个子、休重、健康状况都是对水果酵素的要求不一样，*先要融入。
1、儿童、年长者、特异身体素质者、孕妇、哺乳期间、从沒有喝过水果酵素群体建议先从水果酵素养水喝起，渐渐地提升浓度值，直至彻底融入并找到合适自身的食用量。
2、一切正常群体能够从每日10Ml刚开始食用，做到健康保健实际效果一般在每日10—50Ml。
4、身心健康的婴儿，身体带有充裕的水果酵素，不用附加补充。孕妇准备怀孕三个月不适合服食水果酵素。
水果酵素并不是药品，进到身体需要一个新陈代谢的全过程，身体各一部分体细胞的新陈代谢周期时间不一样。一般而言，胃肠奏效较为快，可能几日就能觉得到，乃至有不久喝了水果酵素就立刻有尿感的经常便秘者。别的状况在服用水果酵素1月上下健康状况也可以明显改善，人的血气运作周期时间大约是100天，一些慢性疾病可能需要三个月乃至一年的時间才可以有较为显著的改进体会。