1、根据**性和融洽乳腺组织内的液體流动性，合理推动奶水的转化成和协助乳腺通畅。
2、推动妈妈和宝宝的一切正常胃肠作用和促进消化，清除妈妈和宝宝的腹腔腹胀。
3、提升奶的营养成分，含有维他命C，提高妈妈和宝宝的免疫能力，充足补充哺乳期妈妈人体所需要的水份。
假如要想催乳，较为安全性合理的方式是食**法和**手法。较为合理的催**式有：
1、饮食疗法[饮食疗法又称食疗或食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。]：新手妈妈理应维持每天喝纯牛奶[纯牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。]的良好的习惯，多吃新鮮水果蔬菜。猪脚和鱼头汤[鱼头汤，鱼头营养高、口味好，有助于增强男性性功能，并对降低血脂、健脑及延缓衰老有好处。]全是催乳的食物，可是假如每日都服用猪脚和鱼头汤，虽然对纯**喂养十分有利，可是还要留意营养成分要平衡。
2、推拿：工作经验说明，****是一种十分合理的下奶方法，包含环状推拿、螺旋状推拿和指压**式推拿。
（1）环状推拿：两手放置乳房的上、正下方，以环状方位推拿全部乳房。
（2）螺旋状推拿：一手托着乳房，另一手无名指和中拇指以螺旋状向乳头方位推拿。
（3）指压**式推拿：两手伸开放置乳房两边，由乳房向乳头挤压成型。
3、宝宝吮吸**：妈妈的乳汁越少，越要提升小宝宝[可爱的宝宝-xiaobaobao]吸吮的频次；因为小宝宝吸吮的能量很大，恰好可依靠小宝宝的嘴唇来**乳晕。喂得越大，**代谢得就越大。
4、精神开心：精神上的振作和愉快会促进身体的泌乳素[泌乳素是一种多肽激素，也叫催乳素（PRL），是脑垂体所分泌的激素中的一种。]水准提高，进而使**尽早增加。