南瓜子[南瓜子，中药名。]生吃好还是熟吃好?在此吉祥建议还是生吃好，生吃的话，南瓜子里的功效不会减少，而炒过之后它的营养和功效都会大大降低，我们一起来了解下南瓜子生吃的好处!
生吃、熟吃都可以。它有杀虫的**前列腺[前列腺（英文：prostate)是男性特有的性腺器官。]疾病的食疗作用。南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫(如蛲虫、钩虫等)的作用。对血吸虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫病[血吸虫病是由裂体吸虫属血吸虫引起的一种慢性寄生虫病，主要流行于亚、非、拉美的73个国家，患病人数约2亿。]的**食疗之品。美**究发现，每天吃上50克左右的南瓜子，可较为有效地**前列腺疾病。
这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸[脂肪酸（fattyacid），是指一端含有一个羧基的长的脂肪族碳氢链，是有机物，直链饱和脂肪酸的通式是C(n)H(2n1)COOH，低级的脂肪酸是无色液体，有**性气味，高级的脂肪酸是蜡状固体，无可明显嗅到的气味。]，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎[前列腺炎（prostatitis）是指由多种复杂原因引起的，以尿道**症状和慢性盆腔疼痛为主要临床表现的前列腺疾病。]初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌[前列腺癌是指发生在前列腺的上皮性恶性肿瘤。]的作用。南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。
南瓜子又叫白瓜子[白瓜籽是黑龙江及内蒙古出口的土特产品，其中黑龙江省密山市和内蒙古凉城县的雪白瓜子，片大、仁足、色白，曾荣获1983年外贸部颁发的基地产品优质奖。]、金瓜子，是日常生活中*常见的一种食物了，小小一粒南瓜子却有着强大的养生保健功效，特别是对于男性而言，更是预防前列腺、提**殖能力的好帮手。不过，要正确食用南瓜子才能起到预期的功效哦。南瓜子怎么吃才正确呢?
1、南瓜子补的作用比较强，每天吃上50克左右的南瓜子就可以了，吃太多补过头也不好。曾有过多食用南瓜子而导致头昏的报道。
可用集中与分散相[dispersedphase胶体化学中，称被分散的物质为分散相，又称弥散相，而连续介质称为连续相。]结合的方法嗑南瓜子。每天上、下午各食用20克左右，晚上看电视时边看边嗑亦可。工作忙者可根据自己时间安排嗑南瓜子。
2、可以将南瓜子晒干后就可以直接生吃的，因为炒过的南瓜子虽然很香，但保健的功效不如生南瓜子。
3、南瓜子的仁是补的，而南瓜子的壳是泄的，正常情况下只吃南瓜子仁就可以了。
以上就是南瓜子生吃好还是熟吃好问题的回答，大家应该知道答案了，建议南瓜子生吃，只不过熟的味道会好点!