2019年三伏天分初伏[初伏是关于日历法的一种说法，指夏至后的第三个庚日，是三伏中头伏的第一天，通常也指从夏至后的第三个庚日起至第四个庚日前一天的一段时间。]、中伏[中伏，指夏至后的第四个庚日起到立秋后第一个庚日前一天的一段时间，是三伏的第二伏，一般为10天，有的年份为20天。]、末伏[末伏是一个汉语词汇，拼音是mòfú，指立秋后的第一个庚日，是三伏天中的最后一伏，俗称秋老虎。]，共40天，具体如下：
初伏：2019年7月12日(农历六月初十)——2019年7月21日(农历六月十九)。
中伏：2019年7月22日(农历六月二十)——2019年8月10日(农历七月初十)。
末伏：2019年8月11日(农历七月十一)——2019年8月20日(农历七月二十)。
三伏天分为三个伏天，分别是初伏、中伏和末伏，入伏也就是到了初伏，2019年进入初伏的时期是7月12日，此时温度还不是很高，再过10天，初伏结束，到了全年中温度*为炎热的中伏时期，气温开始变得酷暑难捱起来。
进伏时恰巧是二十四节气之一的小暑，小暑即为小热，此时太阳光照强烈、昼夜温差大，人们要开始准备进入伏天了，日常出门要避开温度炎热的时期，尽量早晚出门，中午太阳强烈的时候闭门不出为佳，起居宜早睡早起，休养生息。
作用：培补元气、散寒[散寒拼音：解释：1.中医学名词。]祛湿[凡具有祛除湿邪作用的药物，都叫祛湿药，...]。
频率：每两天灸一次。
作用：培补元气、散寒祛湿。
频率：连灸三天，之后症状调理两天灸一次。
作用：培补元气、散寒祛湿。
频率：每两天灸一次。
作用：培补元气、散寒祛湿。