山药和羊排可以一起吃，一起吃具有补血，养颜，强身，通便等作用。山药和羊排这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
山药具有促进消化、白带多、强筋骨、滋肾益精、健脾益胃等功效。可用于痈肿、肿毒、食少浮肿、痈疡、遗精等症。
每100克热量57千卡。每100克热量203千卡。一份山药237克羊排621克，总热量为1396千卡。相当于349分钟所消耗的热量。
山药不能和什么一起吃1、山药：胡萝卜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。2、山药：山药富维生素c，猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素，维生素c遇金属离子，则加速氧化而破坏，降低了营养价值，故食猪肝后，不宜食山药。3、山药：会导致腹痛4、山药：生涩易便秘5、山药：会影响营养素的吸收6、山药：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。7、山药：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。8、山药：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。9、山药：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。10、山药：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。11、山药：南瓜中皆含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。12、山药：黄瓜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。13、山药：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。14、山药：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。15、山药：胡萝卜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。16、山药：身体不适
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所需材料：山药适量、土豆适量、胡萝卜适量、芋头适量、羊排适量、盐适量、老抽适量做法步骤：1、山药、芋头、土豆、胡萝卜切块。2、羊排焯水。3、锅烧热加油放入羊排炒至变色，加适量老抽。4、加入山药、芋头、土豆、胡萝卜翻炒。5、加适量盐翻炒上色均匀加水小火炖至软烂。6、营养丰富的哦，一碗浓汤，满满的爱……
红萝卜山药龙骨汤