都说人要发展就应该要德智体美劳等多方面均衡的发展，在这几方面的发展过程当中就明确的提出了运动对人的身体也是极为重要的，只有体育好了才能够让人的身体各方面真正做到协调的发展，有些人一直都在坚持运动，坚持运动影响身边的人更是十分的好！
坚持运动的第1个好处是能够对自我身体素质进行一个质的提高，有很多的人身体素质都非常的不好，虽然说平时并没有表现出什么严重的疾病症状，但要说到身体素质是否好，可能很多的人回答都是并不好，平时稍微一活动就会感觉气喘吁吁，还有一些人甚至经常还会出现头晕眼花，等多种症状。
对于一些正在长身体的年轻人来说，一旦身体素质垮了，那么各方各面都很难上去坚持运动，首先就能够提高自我的身体素质，这样才能够感染其他人。
在过去很多的人都只把自己的重心放在工作或者是学习上，认为只有这两件事情做好了才是人生的赢家，有些人虽然赚到了很多钱，但是身材却严重的走样，出现了啤酒肚和游泳圈。在早期的时候，人们会把这些平时喜欢运动的人认为是吊儿郎当的人，但是现在人们对于这些人的看法却已经有了很大的改变。
现如今人们已经了解到了运动对人身体的重要性，对于一些坚持运动的人，很多人投去了赞赏以及羡慕的眼光，并且也开始学习这些人的运动方式，自己加入到了运动的队伍当中。
首先自己要有了意识才能够去感染其他人，如果说自己平时非常的爱运动，而且能够坚持运动的话，那么很多人都会被感染，尤其是自己的家里人。
如果自己知道了运动的好处，那么家里人就会开始逐渐的重视自己的身体状况，交给家里人一些相对简单的运动方式，让家里人能够有目的的进行运动，这样可以帮助全家人最终达到身体健康的目的。