玉米粒和山药可以一起吃，一起吃吸收更多的营养素。玉米粒和山药这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
玉米粒具有健脾开胃、保护肝脏、促进胃肠蠕动、抗癌、增加记忆力等功效。可用于心脑血管疾病、便秘、肠癌、糖尿病、肠炎等症。
每100克热量196千卡。每100克热量57千卡。一份玉米粒96克山药237克，总热量为323千卡。相当于81分钟所消耗的热量。
玉米粒不能和什么一起吃1、玉米粒：身体不适2、玉米粒：降低锌的吸收量3、玉米粒：会造成腹胀4、玉米粒：身体不适5、玉米粒：同食容易中毒。
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所需材料：番茄25克、山药1克、玉米1克、番茄沙司1大匙、砂糖1小匙、酱油1小匙做法步骤：1、把材料准备好。2、番茄洗净，切成小粒。3、玉米洗净掰成小粒。4、山药削去外皮，切成小粒。5、热锅下油。6、油烧至六成热时，加入玉米粒。7、翻炒几下，加入山药粒。8、最后加入番茄粒。9、翻炒均匀，加入1茶匙的砂糖。10、翻炒，加入番茄沙司。11、继续翻炒均匀，加入小许清水，盖上锅盖，煮至山药熟透即可。12、装碟上桌。13、煮的绵绵的山药裹着番茄汁。14、酸酸甜甜的，连不爱吃山药的儿子都赞口不绝。
红萝卜山药龙骨汤