油菜和虾仁可以一起吃,一起吃可清热解毒。油菜和虾仁这两个食物之间没有相克元素,一起吃并不会产生副作用。

油菜具有降血脂、防癌、宽肠通便、强骨抗压、延缓衰老等功效。可用于食少便秘、肺热咳嗽、心烦、身热、腹胀等症。
每100克热量18千卡。每100克热量48千卡。一份油菜216克虾仁174克,总热量为122千卡。相当于15分钟所消耗的热量。
油菜不能和什么一起吃1、油菜:降低维生素c的吸收2、油菜:会影响营养素的吸收3、油菜:降级维生素C的吸收
所需材料:油菜适量、虾仁适量、蘑菇适量、料酒适量、酱油适量、盐适量、鸡精适量、葱适量、蚝油适量、白糖适量、食用油适量做法步骤:1、油菜用水泡1小时2、虾包皮去头3、蘑菇洗净整只蘑菇用手挤出水分4、蘑菇切成片5、热油炒虾6、虾炒好后盛出7、下葱炝锅然后放蘑菇8、加入油菜然后依次放料酒白糖酱油虾仁蚝油盐鸡精9、出锅装盘