白虾和油菜可以一起吃，一起吃可提供更多人体所需的钙质。白虾和油菜这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
白虾具有防心肌梗死、补肾壮阳、通乳、缓解神经衰弱、提高性欲等功效。可用于肾虚阳痿、腰膝酸痛、体倦、畏寒等症。
每100克热量81千卡。每100克热量18千卡。一份白虾339克油菜216克，总热量为313千卡。相当于26分钟所消耗的热量。
白虾不能和什么一起吃1、白虾：香菇含有大量异种蛋白，容易引起过敏，而香菇又被列为气喘的引起物之一，两者不宜搭配同吃，哮喘病人尤要注意2、白虾：生成有毒物质3、白虾：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康4、白虾：生成鞣酸钙，刺激肠胃并引起不适感，出现肚子痛、呕吐、恶心或腹泻等症状，含有较多鞣酸的水果还有葡萄、石榴、山楂等5、白虾：易引起消化不良6、白虾：性味互相抵触，降低营养价值7、白虾：同吃会引起痢疾
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所需材料：小白虾油菜基础调味品适量做法步骤：1、油菜洗净，切小块。注意：个人认为花王油菜比较好吃，肉质肥厚，特别好熟。2、小白虾洗净。3、热锅，加花生油，葱姜爆锅，出香味后加入小白虾翻炒，变色后加适量酱油，加油菜段翻炒。最后加盐调味出锅。
Q弹嫩滑鲜虾鸡蛋羹