不能和一起吃，枣和秋刀鱼相克，一起吃令人腰腹作痛。枣具有滋补健脑、强壮筋骨、补心血、健脑益智、聪耳明目等功效。可用于神经衰弱、体虚易汗、形体瘦弱等症。
枣每100克热量264千卡。一份枣159克，热量为420千卡。相当于 323分钟所消耗的热量。
和枣一起吃的食物/和枣搭配的食物1、枣：同食对脾胃虚弱、饮食减少、消化不良及营血虚亏有一定作用2、枣：同食具有健脾止泻的作用3、枣：同食有补血、调经的作用4、枣：提供全面的营养物质、具有美容养颜作用5、枣：滋阴补血6、枣：滋补暖胃、强心补血7、枣：养颜益寿、减少皮肤病8、枣：同食可以增进营养吸收9、枣：可以治疗由阳虚引起的胃部隐痛10、枣：活血养颜、减少面部蝴蝶斑、产后面色黒滞等问题11、枣：适于肾虚、腰酸背痛者、腿脚无力者、小便频多者12、枣：同食起到补益、心脾、消肿、利水的功效13、枣：补虚、止血
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所需材料：鲫鱼4克、红枣7—10个、枸杞3克、姜适量、盐适量、香菜少许（不喜欢可不加）做法步骤：1、材料准备好，鲫鱼洗干净，把黑膜去除干净，用适量的盐把鱼抹均匀，腌制20分钟2、红枣去核备用3、锅里加油烧热，把鱼煎至金黄4、再把鱼翻身一样煎至金黄，这步是为了鱼汤煮出来有奶白色的效果，所以不能省略哦，如果煎不够的话煮出来的汤色也没有像牛奶那样的效果的哦5、煎好把鱼盛出，把油也盛出，剩少许的油来炒姜，用小火把姜炒香6、把鱼倒进锅加，注入水7、把红枣和枸杞一起加入锅中，中火煮20分钟左右8、水一定要加够，因为接下来还要用中火来煮，如果水不够的话那煮到最后，汤水所剩会不多哦因为事先用盐腌制了鱼，所以汤里我是没再加盐的，刚刚好9、成品10、成品