豆腐和三文鱼可以一起吃，一起吃可滋阴润燥、健脾开胃。豆腐和三文鱼这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
豆腐具有降血脂、清洁肠胃、补脾益胃、清热解毒、治疗高血压等功效。可用于消渴、吐血、口臭、硫磺、肠胃不清等症。
每100克热量81千卡。每100克热量133千卡。一份豆腐296克三文鱼205克，总热量为512千卡。相当于51分钟所消耗的热量。
豆腐不能和什么一起吃1、豆腐：易形成结石2、豆腐：形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏3、豆腐：会破坏营养素4、豆腐：会形成结石5、豆腐：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收6、豆腐：会易结石、补钙、降血压7、豆腐：形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏8、豆腐：会影响钙吸收
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所需材料：三文鱼头适量、豆腐适量、香菇适量、蝴蝶苗适量、姜适量、料酒适量、盐适量、胡椒粉适量、鸡精适量做法步骤：1、鱼头洗净，沥干水分待用。2、香菇、蝴蝶苗洗净，豆腐切成小块待用。3、热锅下油，爆香姜片，把鱼头放入锅里，淋入少量料酒，盖上锅盖焖一会。4、煎至两面微黄。5、倒入适量的开水，没过鱼头为好，盖上锅盖，旺火烧5分钟。6、加入豆腐，慢火再煮10分钟。7、加入香菇煮2分钟，然后放入蝴蝶苗，撒入适量盐、胡椒粉、鸡精即可。
三文鱼茄汁蛋包饭