南瓜子仁和花生可以一起吃，一起吃可改善小儿营养不良。南瓜子仁和花生这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
南瓜子仁具有提高性功能、美容、降糖降压、美容养颜、增强性功能等功效。可用于绦虫、蛔虫、痔疮、百日咳、产后手足浮肿等症。
每100克热量576千卡。每100克热量567千卡。一份南瓜子仁49克花生161克，总热量为1195千卡。相当于598分钟所消耗的热量。
南瓜子仁不能和什么一起吃1、南瓜子仁：会影响铁吸收2、南瓜子仁：可能会引起腹胀、胸闷等症3、南瓜子仁：可能会引起腹胀、胸闷等症。