再忙也要精致,早餐做这个,超级简单又快手~宝宝辅食

2025-04-08 23:16:17 浏览

主料:甜菜根面粉50克、牛肉藜麦粉3克

再忙也要精致,早餐做这个,超级简单又快手宝

辅料:鱼丸20克、黄瓜30克、胡萝卜30克、鸡蛋1个、牛奶120克

步骤1、食材的重量,仅代表制作量,不代表宝宝的添加量。准备食材:甜菜根面粉50克、牛肉藜麦粉3克、鱼丸20克、黄瓜30克、胡萝卜30克、鸡蛋一个、牛奶120克。

步骤2、把110克牛奶倒入甜菜跟面粉中,搅拌均匀成面糊。tips:姐妹们做面糊的话面粉和水的一般比例是1:2哦。

步骤3、我用的量可以做两个饼皮,把面糊倒入平底锅中,小火将面糊均匀摊开。做好的面皮放置一旁备用。tips:倒入面糊前在锅底抹一层油防止粘锅。

步骤4、将去皮的黄瓜和胡萝卜,炝成丝。

步骤5、把鱼丸切成碎沫。

步骤6、把鱼丸沫和炝成丝的黄瓜和胡萝卜放入锅中,炒两分钟盛出备用。

步骤7、把10克牛奶倒入牛奶,打散搅拌。

步骤8、小煎锅锅底抹一层油,中火把蛋液倒入锅中。

步骤9、把炒好的黄瓜胡萝卜鱼丸倒入蛋液,炒一炒。

步骤10、加入牛肉藜麦粉,炒熟。

步骤11、把甜菜根饼皮中间放入炒好的鸡蛋菜,先左右后上下把饼皮叠起来,把饼翻过来。

步骤12、用小刀在饼中间划一刀,还可以把鸡蛋菜用勺子从划入一刀放入一些。

步骤13、可以多放一点鸡蛋菜,这样会显得口袋饼更加饱满~既好看又好吃

前段时间,思妈发起了一个小小的问卷调查。

通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱,比如如何预防宝宝贫血,怎样吃更补钙?

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