黄鱼和豆腐可以一起吃，一起吃可提高人体对钙的吸收率。黄鱼和豆腐这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
黄鱼具有延缓衰老、抗衰老、安神止痢、健脾开胃、益气填精等功效。可用于产后体虚、失眠、头晕、贫血、食欲不振等症。
每100克热量97千卡。每100克热量81千卡。一份黄鱼487克豆腐296克，总热量为712千卡。相当于237分钟所消耗的热量。
黄鱼不能和什么一起吃1、黄鱼：消化不良
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所需材料：黄鱼适量、豆腐适量、米酒适量、葱适量、姜适量、大蒜适量、红辣椒适量、食用油适量、盐适量、醋适量、老抽适量、蕃茄酱适量、冰糖适量做法步骤：1、将鱼挖去内脏，去鳞，鳃，用水冲洗干净。鱼身两边斜刀划。2、将玉子豆腐用刀剪开袋。3、将葱，姜蒜辣椒切好备用。4、锅放油加热将雨煎到两面金黄。5、玉子豆腐切丁，小心别切碎。6、锅里放点油将玉子豆腐煎一下。7、将煎好的鱼盛盘备用。8、玉子豆府煎好后盛盘备用。9、锅里放葱姜蒜小火爆香。10、在爆香的作料里加入水烧开。11、将鱼与豆腐放入烧开的水里，加上酱油，盐，蕃茄酱，冰塘，醋小火慢煮直到入味。12、煮好后盛盘，汤汁可多点配饭很好吃。