嫩豆腐和黄鱼可以一起吃，一起吃可提高人体对钙的吸收率。嫩豆腐和黄鱼这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
嫩豆腐具有生津止渴、补脾益胃、降低胆固醇、清热润燥、利小便等功效。可用于口臭、肠胃不清、补虚、口渴、硫磺等症。
每100克热量84千卡。每100克热量97千卡。一份嫩豆腐287克黄鱼487克，总热量为713千卡。相当于178分钟所消耗的热量。
嫩豆腐不能和什么一起吃1、嫩豆腐：易形成结石2、嫩豆腐：形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏3、嫩豆腐：补血4、嫩豆腐：会易结石、补钙、降血压5、嫩豆腐：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收6、嫩豆腐：会破坏营养素7、嫩豆腐：增加蛋白质的吸收率8、嫩豆腐：会影响钙吸收9、嫩豆腐：会形成结石10、嫩豆腐：形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏