不能和一起吃，油菜和山药相克，一起吃会影响营养素的吸收。油菜具有增强免疫力、防癌、镇咳、清肺、抗癌等功效。可用于腹胀、身热、肺热咳嗽、食少便秘、胸闷等症。
油菜每100克热量18千卡。一份油菜216克，热量为39千卡。相当于 13分钟所消耗的热量。
和油菜一起吃的食物/和油菜搭配的食物1、油菜：可健脾补虚、清热消炎2、油菜：预防大肠癌和胃癌3、油菜：可提供更多人体所需的钙质4、油菜：可提供更多人体所需的钙质5、油菜：可清热解毒6、油菜：促进胶原蛋白的吸收7、油菜：清肺止咳8、油菜：可提供更多人体所需的钙质9、油菜：强化肝脏美化肌肤10、油菜：可增强免疫力11、油菜：可提供更多人体所需的钙质12、油菜：健肝13、油菜：防止便秘14、油菜：强化肝脏美化肌肤
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所需材料：干香菇11个、小油菜2克、植物油1汤匙、蚝油1勺、水淀粉2勺、白糖1克、盐2克做法步骤：1、干香菇洗净，开水泡发30分钟，泡香菇的水不要倒掉，备用2、油菜洗净，水里加少许盐和油，烧开后放入油菜焯烫一下3、再用凉水浸泡一下捞出，这样油菜会更加碧绿，看起来更有食欲4、油锅烧热，放入香菇翻炒，加入蚝油、糖、盐调味5、倒入泡发香菇的水炖煮，转小火炖至香菇入味，装盘盛出6、留下煮香菇的汤汁，用水淀粉勾芡煮至微微粘稠的状态。7、将油菜和香菇装盘，淋上芡汁即可。8、成品9、成品
香菇油菜酱香包子