这几年功能饮料越来越火，在功能饮料市场上，各种品牌、品类的饮料层出不穷。很多人不知道，市面上很多的功能饮料都是打着“纯天然”、“植物提取”、“低热量”等旗号。这些功能饮料含有糖、钠，长期喝可能会造成肥胖；但也有一些功能饮料在口感上还不错，而且还含有大量的维生素等营养物质。这类的饮品往往口感很好，深受人们喜爱。然而有些产品会宣称添加了某种特殊成分或者一些营养成分，喝完之后可以提高体力、精力，缓解疲劳等。然而很多消费者不知道的是这类所谓的“功能饮料”其实就是商家宣传中惯用的概念：含糖量高、无营养成分、提神醒脑……实际上并不是这样。其实功能性饮品与普通饮料不同，它们通常会在配方中加入一些能够缓解疲劳或改善大脑功能的成份。这些成分可能对人体有一定积极作用，但都没有达到宣传中说的效果。
功能饮料在运动功能饮料之后，因为要补充人体水分、电解质和能量等，所以要加糖。但是运动饮料里面加的糖分是以糖为主，并不是真正的水。这类饮料中，还添加了一些人体必需的营养成分，比如维生素、矿物质。但是因为它们都添加了一定的糖分，所以会让你有喝甜水的错觉。这类饮料通常会在运动饮料里面加一些咖啡因和牛磺酸，但是咖啡因对身体没有什么好处。
