肥瘦牛肉和菜花可以一起吃，一起吃帮助吸收维生素B12。肥瘦牛肉和菜花这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
肥瘦牛肉具有益气血、止渴止涎、增长肌肉、补铁、化痰息风等功效。可用于筋骨酸软、脾弱不运、腰膝酸软、贫血久病、气短体虚等症。
每100克热量125千卡。每100克热量23千卡。一份肥瘦牛肉500克菜花284克，总热量为690千卡。相当于230分钟所消耗的热量。
肥瘦牛肉不能和什么一起吃1、肥瘦牛肉：同时食用容易上火；因为牛肉属于甘温，补气助火，而白酒则属于大温之品，与牛肉相配饿如火上浇油，容易引起牙齿发炎2、肥瘦牛肉：会危害身体3、肥瘦牛肉：不利于营养素的吸收4、肥瘦牛肉：同食会引起中毒。5、肥瘦牛肉：同食会引起腹胀。6、肥瘦牛肉：身体不适7、肥瘦牛肉：身体不适8、肥瘦牛肉：同食容易中毒。9、肥瘦牛肉：栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应，削弱栗子的营养价值，而且不易消化10、肥瘦牛肉：不易消化，会引起腹胀。11、肥瘦牛肉：会导致身体不适12、肥瘦牛肉：栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应，削弱栗子的营养价值，而且不易消化13、肥瘦牛肉：会易中毒
韭菜花酱肉炒年糕