山兰米和桂圆肉可以一起吃，一起吃补元气。山兰米和桂圆肉这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
山兰米具有益脾胃、活血祛瘀、中和胃酸、帮助消化、促进消化等功效。可用于泻痢、胃气不足、呕吐、脾胃阴伤、口干渴等症。
每100克热量321千卡。每100克热量313千卡。一份山兰米450克桂圆肉79克，总热量为1692千卡。相当于338分钟所消耗的热量。
山兰米不能和什么一起吃1、山兰米：同食会胃痛。2、山兰米：降低维生素B1的消化吸收
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