牛外脊和洋葱可以一起吃，一起吃可补脾健胃。牛外脊和洋葱这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
牛外脊具有和胃、健脾、暖胃、补中益气、滋养脾胃等功效。可用于气短体虚、中气下陷、筋骨酸软、面黄目眩、贫血久病等症。
每100克热量125千卡。每100克热量40千卡。一份牛外脊310克洋葱87克，总热量为422千卡。相当于60分钟所消耗的热量。
牛外脊不能和什么一起吃1、牛外脊：同食会引起中毒。2、牛外脊：不易消化，会引起腹胀。3、牛外脊：会导致身体不适4、牛外脊：同食容易中毒。5、牛外脊：会易中毒6、牛外脊：不利于营养素的吸收7、牛外脊：栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应，削弱栗子的营养价值，而且不易消化8、牛外脊：栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应，削弱栗子的营养价值，而且不易消化9、牛外脊：同食会引起腹胀。10、牛外脊：会危害身体11、牛外脊：身体不适12、牛外脊：同时食用容易上火；因为牛肉属于甘温，补气助火，而白酒则属于大温之品，与牛肉相配饿如火上浇油，容易引起牙齿发炎13、牛外脊：身体不适