鱿鱼和木耳可以一起吃，一起吃使肤质嫩滑。鱿鱼和木耳这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
鱿鱼具有防治贫血、预防糖尿病、恢复视力、缓解疲劳等功效。可用于贫血、疲劳、糖尿病等症。
每100克热量75千卡。每100克热量25千卡。一份鱿鱼299克木耳71克，总热量为242千卡。相当于81分钟所消耗的热量。
鱿鱼不能和什么一起吃1、鱿鱼：加重肾脏负担2、鱿鱼：会危害健康3、鱿鱼：会影响蛋白质吸收
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所需材料：黑木耳小半碗（泡发）、鱿鱼花半碗、大蒜几颗、葱一棵、干辣椒几个、盐适量、白糖适量、料酒一大勺（15毫升）、蚝油一大勺、生抽一大勺、白醋一小勺（可不放）、橄榄油2大勺做法步骤：1、平底锅放橄榄油，烧至6、7成热2、下蒜瓣、辣椒段炒香3、倒入鱿鱼花，爆香4、倒入料酒、蚝油、生抽、白醋等5、倒入泡发的黑木耳6、加入适量热水，煮至基本收干，倒入葱花，炒匀即可
玉米燕麦牛肉面包