红枣和枸杞子可以一起吃，一起吃可补气养血。红枣和枸杞子这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
红枣具有提高免疫力、养心安神、防癌、抗癌、预防高血压等功效。可用于骨质疏松、食少、泄泻、阴血虚、产后贫血等症。
每100克热量264千卡。每100克热量258千卡。一份红枣147克枸杞子28克，总热量为460千卡。相当于66分钟所消耗的热量。
红枣不能和什么一起吃1、红枣：一起吃会消化不良2、红枣：会中毒3、红枣：功能相克4、红枣：一起吃容易患寒热病5、红枣：会减低营养价值6、红枣：会致消化不良7、红枣：影响蛋白质的吸收8、红枣：会破坏维生素C9、红枣：易导致消化不良10、红枣：令人腰腹作痛11、红枣：会易患寒热12、红枣：同食会中毒。
所需材料：花胶适量、红枣适量、枸杞子适量、冰糖适量、水适量做法步骤：1、花胶隔夜浸泡至少十二个小时。图为泡发的花胶，剪断备用2、红枣洗好备用3、枸杞子洗好备用4、雪耳冷水浸泡半小时5、所有材料（除冰糖外）加水放入炖盅。6、花了三个多小时炖好的，差不多好时加入冰糖。我这个是一个人的量