不能和一起吃，牛里脊肉和橘子相克，一起吃不利于营养素的吸收。牛里脊肉具有补铁、滋养脾胃、暖胃、补血、补中益气等功效。可用于气短体虚、筋骨酸软、中气下陷、贫血久病、面黄目眩等症。
牛里脊肉每100克热量125千卡。一份牛里脊肉295克，热量为369千卡。相当于 74分钟所消耗的热量。
和牛里脊肉一起吃的食物/和牛里脊肉搭配的食物1、牛里脊肉：可延缓衰老2、牛里脊肉：可补充能量、营养丰富3、牛里脊肉：健胃益气4、牛里脊肉：可以气血双补，健脾开胃5、牛里脊肉：驱寒、治腹痛6、牛里脊肉：帮助吸收维生素B127、牛里脊肉：养血补血8、牛里脊肉：可预防感冒、防止中暑9、牛里脊肉：营养瘦身10、牛里脊肉：可强健身体11、牛里脊肉：可补脾健胃12、牛里脊肉：可补脾健胃13、牛里脊肉：养血补血，还可以防治食欲不振及便秘,防止皮肤老化14、牛里脊肉：可健胃消食15、牛里脊肉：可促进吸收16、牛里脊肉：可养血补气17、牛里脊肉：可养肝明目、增强食欲18、牛里脊肉：驱寒、治腹痛19、牛里脊肉：保护胃黏膜20、牛里脊肉：可增强免疫力21、牛里脊肉：可健脾养胃22、牛里脊肉：可补气益血23、牛里脊肉：催乳汁24、牛里脊肉：营养瘦身
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所需材料：牛里脊2克、生粉1克、姜丝，京葱白，花椒，生抽，老抽，白糖，干辣椒适量、小青菜适量做法步骤：1、切牛里脊，注意牛肉的特殊切法哦，我有一个口诀，嘿嘿～横切牛竖切猪2、右上角就是错误的切法哦，要按照牛肉的纹理横着切3、生粉腌制牛肉，20分钟，青菜洗净飞水4、飞水，摆盘5、热锅凉油，炒姜丝，蒜粒6、再放花椒7、最后放葱花，放完葱花就可以放牛肉咯8、放肉牛肉9、两边变色时，关小火，即可放生抽，老抽，糖少许，干辣椒10、因为我不吃辣，所以最后放辣子。11、装盘12、酱油和生抽都有盐，我就没有另外加盐哦～