不能和一起吃，三文鱼和茶叶相克，一起吃会不利营养消化吸收。三文鱼具有预防高血压、暖胃和中、增强脑功能、健脾胃、降血脂等功效。可用于糖尿病、水肿、视力减退、消瘦、消化不良等症。
三文鱼每100克热量133千卡。一份三文鱼205克，热量为273千卡。相当于136分钟所消耗的热量。
和三文鱼一起吃的食物/和三文鱼搭配的食物1、三文鱼：可提高免疫力2、三文鱼：可利于营养吸收3、三文鱼：滋润肌肤抗衰老4、三文鱼：可营养丰富5、三文鱼：可滋阴润燥、健脾开胃6、三文鱼：可降胆固醇7、三文鱼：可除腥、补充营养8、三文鱼：滋润肌肤抗衰老
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所需材料：三文鱼头适量、豆腐适量、香菇适量、蝴蝶苗适量、姜适量、料酒适量、盐适量、胡椒粉适量、鸡精适量做法步骤：1、鱼头洗净，沥干水分待用。2、香菇、蝴蝶苗洗净，豆腐切成小块待用。3、热锅下油，爆香姜片，把鱼头放入锅里，淋入少量料酒，盖上锅盖焖一会。4、煎至两面微黄。5、倒入适量的开水，没过鱼头为好，盖上锅盖，旺火烧5分钟。6、加入豆腐，慢火再煮10分钟。7、加入香菇煮2分钟，然后放入蝴蝶苗，撒入适量盐、胡椒粉、鸡精即可。
三文鱼茄汁蛋包饭