黄瓜和黑木耳可以一起吃，一起吃可均衡营养、减肥瘦身。黄瓜和黑木耳这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
黄瓜具有降血糖、生津止渴、防酒精中毒、抗衰老、健脑安神等功效。可用于身热烦渴、小便不利、风热眼疾、咽喉肿痛、湿热黄疸等症。
每100克热量16千卡。每100克热量25千卡。一份黄瓜194克黑木耳59克，总热量为46千卡。相当于15分钟所消耗的热量。
黄瓜不能和什么一起吃1、黄瓜：破坏维生素C2、黄瓜：一起吃易导致腹泻3、黄瓜：同食会使金桔的营养价值降低4、黄瓜：会破坏维生素C5、黄瓜：柑橘中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏6、黄瓜：会降低营养7、黄瓜：会降低营养价值8、黄瓜：破坏维生素C，失去营养价值9、黄瓜：芹菜中的维生素C将会被分解破坏，降低营养价值10、黄瓜：会降低营养价值11、黄瓜：西红柿中含大量维生素C，有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用；而黄瓜中含有维生素C分解酶，一起吃可使其中的维生素C遭到破坏12、黄瓜：影响维生素C的吸收13、黄瓜：柑橘中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏14、黄瓜：菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏15、黄瓜：会导致腹泻16、黄瓜：破坏维生素C17、黄瓜：会降低营养价值18、黄瓜：身体不适19、黄瓜：芹菜中的维生素C将会被分解破坏，降低营养价值20、黄瓜：花菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏21、黄瓜：失去原有的营养价值22、黄瓜：破坏维生素C的吸收23、黄瓜：黄瓜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。24、黄瓜：降级维生素C的吸收25、黄瓜：破坏维生素C26、黄瓜：会破坏维生素C27、黄瓜：会破坏维生素C28、黄瓜：会破坏维生素29、黄瓜：破坏维生素C的吸收30、黄瓜：降低营养价值、破坏维生素C31、黄瓜：会破坏维生素C32、黄瓜：会破坏维生素33、黄瓜：会降低营养价值34、黄瓜：会破坏维生素C35、黄瓜：会破坏维生素C36、黄瓜：会破坏维生素C37、黄瓜：破坏维生素C的吸收38、黄瓜：身体不适39、黄瓜：会破坏维生素40、黄瓜：黄瓜中含有维生素C分解酶，会破坏到香椿中的维生素C，影响人体对维生素C的吸收，使营养大大降低，故香椿和黄瓜也不宜同食。41、黄瓜：会破坏维生素C42、黄瓜：会破坏维生素C43、黄瓜：会降低营养价值44、黄瓜：会不利营养吸收45、黄瓜：一起吃易导致腹泻46、黄瓜：影响消化47、黄瓜：破坏维生素C48、黄瓜：会破坏维生素C
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所需材料：黑木耳2两、黄瓜2根、玉米油适量、盐半勺、花椒粒10粒、干辣椒1个、姜1片、大蒜1瓣、小葱1根、生抽一勺、香醋半勺、味精少许、白糖少许、香油适量做法步骤：1、把黑木耳用热水泡发。2、准备黄瓜两根。3、把黄瓜削皮洗干净。4、洗好的黄瓜切成片状放入容器备用。5、姜、蒜、葱洗净切碎放入碗中，加入开水烫一下成汁。6、把泡发的木耳撕扯成适当大小的块并且洗净，放入锅中加水煮熟。捞出控水待用。7、锅中放入适量的油，烧的冒出青烟关火。8、放入花椒粒和干辣椒。有椒香把渣捞出。9、然后倒入木耳和黄瓜，加入盐、香油、味精、白糖、生抽、香醋、姜蒜汁搅拌均匀。10、装盘即可。