莜面和黑米可以一起吃，一起吃可降胆固醇、延缓衰老。莜面和黑米这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
莜面具有防止贫血、增强体力、延年益寿、促进血液循环、缓解压力等功效。可用于心脑血管、促进伤口愈合、便秘、脂肪肝、糖尿病等症。
每100克热量380千卡。每100克热量341千卡。一份莜面202克黑米73克，总热量为1017千卡。相当于218分钟所消耗的热量。
莜面不能和什么一起吃1、莜面：会易腹胀
莜面能和黑米一起吃吗_莜面和黑米能一起吃吗/同吃
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